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　五月病は、社会人や大学生や中高生、小学生や幼稚園児にも見られます。 新しい環境に適応できないことに起因する精神的な病状の総称です。 患者報告数が５月に多いためこの名称があり、正式な医学名ではないようです。
　五月病から抜け出すためには、休息をしっかりとり、睡眠の質を高めることが重要です。 また、ストレスを軽減するためのリラックス法や、栄養バランスの取れた食事、継続できる運動を取り入れることも効果的です。
　さらに、誰かに相談したり、悩みや不安を共感することで、気持ちが楽になることもあります。
　がまんしないでくださいね。